高考期间如何调整心态 家长要怎样鼓励孩子

高考期间如果觉得自己没考好，要怎么调整心态？小编整理了调整心态的方法技巧，大家可以参考一下。

高考期间如何调整心态

在考试期间，建议考生，每考完一门科目，不要患得患失地反复去想，或者和同学对答案，避免影响心情。应该结束一门考试，就把注意力转移在下一科的考试中。

同样提醒家长，孩子走出考场后，给孩子一个大大的拥抱，不要追问考试情况，而是鼓励地说“孩子，你真棒”，通过这样的方式，给孩子好的心理影响。

最后，建议考试这几天，考生不要再看难题，只需要浏览知识梳理笔记和易错题即可。高考是求学生涯中的一次考试，考生以平常心面对平常考试就好，做到胆大心细放轻松，远离外界干扰，以平和心态迎考即可。

高考期间吃什么水果好

龙眼

龙眼其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。

苹果

苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡。

莲子

莲肉味湿性平,莲心味苦性寒,均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明,莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入眠。睡前可将莲子用水煎,加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食用。