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高三复习怎么安排时间比较好 高考复习作息时间表

2023-01-03 14:32:28文/赵春雨

时间对于我们目前的高三学子来说,比黄金更加重要。因为复习需要一个时间的保证,只有复习时间到位了我们的成绩可能才会有一个进步。那么我们究竟应该怎样去安排我们的复习时间呢?高三网小编已经给大家总结好了高三学子如何合理安排复习时间,希望可以帮助到你。

高三复习怎么安排时间比较好 高考复习作息时间表

高三怎么安排时间

1.早起是必须的,因为早上的时间是很宝贵的。可以六点起床,早点起床还可以吃一个早餐,不要小看早餐,在高三这一年无论是脑力、体力还是心理都很累的一年,早餐是保障我们健康的基础。

2.高三早自习有一个小时的时间,这段时间可以分为两个部分。建议这段时间已背诵为主,因为这个时间段正是大脑的活跃期,所以学习效率比较高,可以拿出一半时间背英语单词和语法或是语文的古诗词等,这两个科目都是需要长时间积累才会有提升。另外一半时间可以拿来背诵文综或理综的知识点和公式。

3.高三中午的时候可以午休一段时间,但是不宜时间太长,保持在15-30分钟最佳。

4.高三晚上下了自习之后,如果你学的有效率的话,晚上回去就不要在做题了,可以把分科把教科书拿出来看一遍基础的知识点,或是看英语的语法、语文的古诗词。

2023高考作息时间表

注:1、20xx年x月x日起严格执行!

2、周五周六晚为机动时间,查缺补漏,随便复习任何一科。亦可适当放松。

3、周日睡懒觉。可以放松,也可以学习。最好能在周日做模拟!

6:30起床(严格执行)

6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳

7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱

7:40——8:20背单词空气新鲜的教室

8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做

11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱

12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00——17:00做练习

17:00——17:30跑步,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动

17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类

18:00——22:00看书、做练习

22:00——23:00锻炼

23:00——23:30背单词

23:30——6:30睡觉(严格执行)

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